Manfaat Melimpah yang Terkandung Dalam Buah Naga

https://mdm.tanihub.com/images/10008/product/1600055981-1205060291-1.jpeg

Buah naga ini tergolong buah yang unik. Sebab tidak semua daerah di dunia bisa menumbuhkan buah tersebut. buah ini hanya bisa tumbuh di kawasan subtropis dan kawasan tropis saja. Memiliki batang pohon yang unik, batang pohon buah naga menyerupai pohon kaktus yang berukuran besar. Seperti namanya, buah naga juga memiliki kulit buah yang menyerupai sirip hewan naga seperti legenda-legenda mitos asal Cina.

Buah naga memiliki sejumlah varietas yang ditandai dengan perbedaan warna kulit dan daging buahnya. Kita dapat menjumpai daging buah naga dengan tiga macam warna, yaitu putih, merah, dan kuning. Namun jenis varietas buah naga yang berwarna kuning jarang ditemukan di Indonesia. Dengan tampilan yang unik, ternyata buah naga memiliki segudang khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh loh. Buah ini juga kaya akan kandungan gizi yang tinggi, sehingga mampu memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh kita.

Meskipun buah naga memiliki warna yang berbeda-beda, namun mereka memiliki sejumlah kandungan gizi yang hampir serupa. Kandungan gizi dari 100 gram buah naga merah mentah berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia adalah:

  • Air: 85.7 gram
  • Energi: 71 kal
  • Protein: 7.1 gram
  • Lemak: 3.1 gram
  • Karbohidrat: 9.1 gram
  • Serat: 3.2 gram
  • Abu: 0.4 gram
  • Kalsium: 13 mg
  • Fosfor: 14 mg
  • Zat besi: 0.4 gram
  • Natrium 10 mg
  • Kalium: 128 mg
  • Seng (Zinc): 0.4 mg
  • Vitamin B1: 0.5 mg
  • Vitamin B2: 0.3 mg
  • Niasin atau vitamin B3: 0.5 mg
  • Vitamin C: 1 mg

Buah Naga Kaya Akan Kandungan Antioksidan

 

Kandungan vitamin lainnya yang terkandung dalam buah naga adalah magnesium dan vitamin E. Selain itu buah naga merah mempunyai kandungan likopen yang bersifat antioksidan dan dapat menangkal radikal bebas. Selain likopen, buah naga mengandung senyawa lain yang dapat menjadi antioksidan bagi tubuh, yaitu betalain dan hydroxycinnamates.

Berdasarkan kandungan yang telah disebutkan di atas, manfaat dan khasiat dari buah naga untuk kesehatan antara lain:

  1. Menjaga kulit agar tetap kencang dan elastis.
  2. Mengurangi resiko kanker.
  3. Meningkatkan kesehatan jantung.
  4. Mengontrol kadar gula darah.
  5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  6. Meredakan batuk dan flu.
  7. Menurunkan berat badan.
  8. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
  9. Menjaga kesehatan tulang.
  10. Melawan radang sendi.
  11. Mengurangi jerawat.
  12. Meredakan rasa nyeri ketika kulit terkena radiasi dan terbakar akibat paparan sinar matahari secara langsung.
  13. Melindungi rambut dari kerusakan
  14. Menjaga kesehatan ibu hamil.
  15. Mengurangi resiko anemia.

Luar biasa, banyak sekali manfaat dan khasiat dari mengkonsumsi buah naga. Apabila ingin mendapatkan tubuh yang sehat, mulailah dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan khususnya buah naga ini. Untuk bisa mengkonsumsi buah naga, kita tidak perlu lagi repot-repot mencarinya keliling pasar atau supermarket. Sebab kini telah tersedia layanan e-commerce TaniHub yang menyediakan layanan pesan antar kebutuhan memasak baik sayuran atau buah-buahan.

TaniHub selalu menyediakan hasil panen yang segar, terbaik, dan berkualitas tinggi yang diambil atau dipanen langsung dari petani Indonesia. Sehingga tidak akan diragukan lagi kualitasnya. Platform ini menyediakan layanan pesan antar yang cepat, dan pilihan metode pembayaran yang mudah digunakan. Di TaniHub juga banyak menyediakan promo-promo menarik setiap minggunya sehingga dapat membuat belanja lebih hemat lagi. Jangan ragu lagi, yuuk belanja di TaniHub untuk mendukung pertanian dan perekonomian lokal di Indonesia.